Een gezonde geest in een gezond lichaam is ook een belangrijke factor dat zich afspeelt op de werkvloer bij JnJ. Daarom worden er interne sport challenges gecreëerd, zoals de ‘plankchallenge’. Deze challenge kon ik niet meedoen vanaf het begin dus diende ik al mee te doen vanaf 4min. Dit was zwaar maar het lukte me uiteindelijk wel.
Toch vond ik het eens interessant om na te gaan waarom dit soort challenges aanspreekt op de werkvloer. De 2 belangrijkste redenen zijn:
- In de fitness sector speelt de trend sporten in maatpak af, om werknemers fit te houden. Mensen kunnen gewoon in hun kostuum of werkkledij sporten zonder te douchen. Het is niet de bedoeling om je in het zweet te werken. Het is bewezen dat slechts 2 minuten in de week sporten zorgt voor een betere conditie
- Tot slot heeft dit ook wel met mindfulness te maken. Werknemers zijn te vaak bezig met wat er straks moeten gebeuren en vergeten af en toe een moment voor zichzelf te nemen. Mindfulness helpt dan om jezelf niet te verliezen in de (drukke) hedendaagse activiteiten. Het stressniveau van medewerkers daalt, de focus neemt toe en ziekteverzuim zal afnemen.
Deze challenge is bijna afgelopen en zijn we aan het zoeken naar een nieuwe. Alle tips zijn meer dan welkom!
Comments